Main background

صدر حديثًا

هذا الكتاب جديد وسيتم رفعه فور توفره لدينا وبعد الحصول على حقوق النشر اللازمة.

غلاف كتاب I Thought It Was Just Me: Women Reclaiming Power and Courage in a Culture of Shame بقلم برينيه براون
اللغة: الإنجليزيةالصفحات: ٢٣٦الجودة: ممتاز

I Thought It Was Just Me: Women Reclaiming Power and Courage in a Culture of Shame PDF - برينيه براون

برينيه براون • علم النفس • ٢٣٦ الصفحات

(0)

عدد القراءات

١١٥

المشاهدات

١٬٦٥٤

اقتباس

مراجعة

حفظ

مشاركة

جديد

وصف الكتاب

An affirming, revealing examination of the painful effects of shame—with new, powerful strategies that promise to transform a woman’s ability to love, parent, work, and build relationships.

Shame manifests itself in many ways. Addiction, perfectionism, fear and blame are just a few of the outward signs that Dr. Brené Brown discovered in her 6-year study of shame’s effects on women. While shame is generally thought of as an emotion sequestered in the shadows of our psyches, I Thought It Was Just Me demonstrates the ways in which it is actually present in the most mundane and visible aspects of our lives—from our mental and physical health and body image to our relationships with our partners, our kids, our friends, our money, and our work.
After talking to hundreds of women and therapists, Dr. Brown is able to illuminate the myriad shaming influences that dominate our culture and explain why we are all vulnerable to shame. We live in a culture that tells us we must reject our bodies, reject our authentic stories, and ultimately reject our true selves in order to fit in and be accepted.
Outlining an empowering new approach that dispels judgment and awakens us to the genuine acceptance of ourselves and others, I Thought It Was Just Me begins a crucial new dialogue of hope. Through potent personal narratives and examples from real women, Brown identifies and explains four key elements that allow women to transform their shame into courage, compassion and connection. Shame is a dark and sad place in which to live a life, keeping us from connecting fully to our loved ones and being the women we were meant to be. But learning how to understand shame’s influence and move through it toward full acceptance of ourselves and others takes away much of shame’s power to harm.
It’s not just you, you’re not alone, and if you fight the daily battle of feeling like you are—somehow—just not "enough," you owe it to yourself to read this book and discover your infinite possibilities as a human being.

برينيه براون


برينيه براون كاتبة وباحثة وأستاذة جامعية أمريكية اشتهرت بدراساتها العميقة حول الشجاعة الإنسانية والهشاشة العاطفية والقدرة على مواجهة الخوف وبناء العلاقات الصادقة. استطاعت برينيه براون أن تتحول إلى واحدة من أكثر الأصوات تأثيرًا في مجالات التنمية الذاتية وعلم النفس الاجتماعي والقيادة الإنسانية بسبب أسلوبها الواضح والقريب من الناس وقدرتها على تحويل المفاهيم الأكاديمية المعقدة إلى أفكار عملية يمكن تطبيقها في الحياة اليومية. ولدت برينيه براون في الولايات المتحدة وعملت لسنوات طويلة في مجال البحث العلمي والدراسة الاجتماعية، حيث ركزت أبحاثها على مشاعر العار والخجل والخوف من الفشل وتأثير هذه المشاعر على حياة الأفراد وعلاقاتهم المهنية والشخصية. وقد ساهمت محاضراتها وكتبها في تغيير طريقة فهم ملايين القراء لمعنى القوة الحقيقية، إذ تؤكد دائمًا أن الاعتراف بالضعف ليس علامة على الانكسار، بل خطوة أساسية نحو الشجاعة والنمو النفسي.

تُعرف برينيه براون بأسلوبها الإنساني الذي يجمع بين البحث الأكاديمي والسرد الواقعي والتجارب الشخصية. وقد أصبحت شهرتها عالمية بعد انتشار إحدى محاضراتها التي تناولت مفهوم قوة الهشاشة، حيث تحدثت عن أهمية الصدق مع الذات والقدرة على التعبير عن المشاعر دون خوف من الأحكام الاجتماعية. جذبت هذه الأفكار جمهورًا واسعًا من القراء والطلاب والمديرين والمهتمين بالتطوير الشخصي، لأن برينيه براون قدمت رؤية مختلفة عن النجاح والقوة والثقة بالنفس. فهي ترى أن الإنسان لا يستطيع بناء علاقات حقيقية أو تحقيق إبداع فعلي إذا كان يعيش خلف قناع دائم من الكمال الزائف أو الخوف من النقد.

ألفت برينيه براون العديد من الكتب المؤثرة التي تصدرت قوائم الكتب الأكثر مبيعًا حول العالم، ومن أشهر أعمالها كتاب "قوة الهشاشة" وكتاب "الجرأة العظيمة" وكتاب "الوقوف بقوة" وكتاب "أطلس القلب". في هذه الكتب تشرح برينيه براون كيف يمكن للإنسان أن يتعامل مع القلق والعار والفشل بطريقة أكثر وعيًا ورحمة تجاه النفس. كما تناقش أهمية بناء الثقة داخل الأسرة والعمل والمجتمع، وتوضح أن القيادة الناجحة لا تعتمد فقط على الحزم والسيطرة، بل على القدرة على الاستماع والتعاطف والتواصل الصادق مع الآخرين.

ساهمت أبحاث برينيه براون في التأثير على مجالات متعددة مثل التعليم والإدارة والعلاج النفسي والتدريب المهني. فقد استعانت شركات ومؤسسات تعليمية كثيرة بأفكارها لتطوير ثقافة عمل أكثر إنسانية وتشجيع الموظفين على الإبداع دون خوف من الفشل. كما أصبحت كتبها مرجعًا مهمًا للمدربين والمتخصصين في الصحة النفسية بسبب تركيزها على مفاهيم التعاطف والوعي الذاتي والشجاعة العاطفية. وتميزت أعمالها بأنها لا تقدم حلولًا سطحية أو نصائح سريعة، بل تعتمد على سنوات طويلة من الدراسات والمقابلات والبحوث الميدانية.

تؤمن برينيه براون بأن الإنسان يحتاج إلى قبول ذاته بكل نقاط القوة والضعف حتى يستطيع العيش بسلام داخلي. ولهذا السبب تحرص في كتاباتها على تشجيع القراء على التخلص من الخوف من الرفض الاجتماعي والتوقف عن مقارنة أنفسهم بالآخرين. كما تؤكد أن الشجاعة ليست غياب الخوف، بل القدرة على الاستمرار رغم وجوده. وتعتبر هذه الرسائل من الأسباب الرئيسية التي جعلت أعمالها تلقى صدى واسعًا لدى مختلف الفئات العمرية والثقافية.

إلى جانب نشاطها في الكتابة والبحث، ظهرت برينيه براون في برامج حوارية ومحاضرات عامة ومنصات تعليمية عالمية، حيث تحدثت عن أهمية الصحة النفسية والتواصل الإنساني في العصر الحديث. وقد ساهم حضورها الإعلامي القوي في زيادة انتشار أفكارها بين الجمهور العالمي، خصوصًا مع ازدياد الاهتمام بقضايا التوازن النفسي والرفاهية العاطفية في بيئات العمل والحياة الشخصية. كما تتميز طريقة حديثها بالبساطة والدفء، مما يجعل رسائلها قريبة من الناس مهما اختلفت خلفياتهم الثقافية أو الاجتماعية.

تستمر برينيه براون في إلهام القراء والباحثين والقيادات المهنية من خلال كتبها وأبحاثها ومحاضراتها التي تدعو إلى الصدق الداخلي وبناء علاقات قائمة على الثقة والاحترام المتبادل. ويُنظر إليها اليوم باعتبارها من أبرز الكاتبات المعاصرات في مجال فهم المشاعر الإنسانية وتطوير الشجاعة النفسية، حيث استطاعت أن تقدم نموذجًا فكريًا يجمع بين العلم والخبرة الشخصية والتأثير الإنساني العميق.



اقرأ المزيد

الكتاب غير متاح حاليًا

هذا الكتاب غير متاح حاليًا للنشر. لقد حصلنا عليه من بموجب ترخيص المشاع الإبداعي، ولكن المؤلف أو دار النشر لم يمنحا الإذن بنشره.

قيم الآن

5 نجوم

4 نجوم

3 نجوم

2 نجوم

1 نجوم

التعليقات

صورة المستخدم
رسم توضيحي يشجع القارئ على إضافة أول تعليق

كن أول من يترك تعليقًا واكسب 5 نقاط

بدلاً من 3

اقتباسات I Thought It Was Just Me: Women Reclaiming Power and Courage in a Culture of Shame

الأعلى تقييماً

الأحدث

اقتباس

رسم توضيحي يشجع القارئ على إضافة أول اقتباس

كن أول من يترك اقتباسًا واكسب 10 نقاط

بدلاً من 3

كتب أخرى لـ برينيه براون

The Gifts of Imperfection: Let Go of Who You Think You're Supposed to Be and Embrace Who You Are
Daring Greatly: How the Courage to Be Vulnerable Transforms the Way We Live, Love, Parent, and Lead
Rising Strong
Braving the Wilderness: The Quest for True Belonging and the Courage to Stand Alone

كتب أخرى مشابهة I Thought It Was Just Me: Women Reclaiming Power and Courage in a Culture of Shame

The Man Who Mistook His Wife for a Hat
حقوق نشر
Musicophilia: Tales of Music and the Brain
The Mind's Eye
Hallucinations